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虫歯予防になる食べ物

みなさま、こんにちは歯科衛生士の眞部です。
虫歯予防になる食べ物
①食物繊維
歯や顎をよく動かすことで唾液がたくさん出て食べカスが歯につきにくくなります。
歯の表面を食物繊維が清潔に保ってくれるので歯肉マッサージ効果もあります。
良く噛んで食べましょう。
②フッ素
フッ素は再石灰化を助け虫歯で傷ついた歯を修復する作用があります。
③カルシウム
歯を作るのに欠かせないのがカルシウムです。カルシウムが不足すると歯が弱り虫歯ができやすくなります。
虫歯になりにくくする食べ物や毎日のブラッシングで歯を丈夫にしましょう。
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2017/04/26

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埼玉県さいたま市浦和区
東高砂町11-1
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月~金曜 10:00~20:00
土日祝 10:00~18:00
休診日:月曜日

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